DANH MỤC

Bài Tập Mông Đùi (Legs)

Bài Tập Mông Đùi (Legs) hiệu quả nhất cho nam và nữ

Legs Press là bài tập tăng khối lượng cơ bắp và sức mạnh cho đôi chân của bạn. Bài tập này được coi là bài tập hiệu quả nhất được so sánh với Squat. Để tập được bài tập này chúng ta cần tìm hiểu...

Barbell Squat hay còn gọi là “gánh đùi“. Đây được coi là bài tập nổi tiếng nhất, được giới thể hình đặt cho cái tên là vua bài tập. Với bài tập này được áp dụng rất nhiều tại các bài tập....