DANH MỤC

Kiến thức dinh dưỡng

Kiến thức dinh dưỡng cho người tập thể hình, tập tạ
Dinh dưỡng thể hình VinaNutrition cung cấp các thông tin kiến thức, chế độ dinh dưỡng thể hình cho các bạn chơi thể hình thể thao tham khảo.
– Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong cho người tập thể hình nên các bạn phải chú ý ăn uống đầy đủ khi tập thể hình để cơ thể có thể phục hồi và phát triển theo ý của chúng ta.
– Các chế độ dinh dưỡng cần chú ý là dinh dưỡng trong ngàytrước khi tập, trong khi tập và sau khi tập.

Như chúng ta đã biết tầm quan trọng của Protein đối với người tập thể hình như thế nào. Protein được biết đến như chiếc nôi nuôi dưỡng cơ bắp và thực hiện nhiều chứ năng khác trong cơ thể, như : tạo...

Bạn có biết về lợi ích của Kiwi cho người tập thể hình ? Kiwi cũng biết là quả dâu tây Trung Quốc, có làn da lông nâu và ruột màu xanh đậm hoặc màu vàng với hạt màu đen. Nó không chỉ là một trái cây...

Bạn là một người gầy gò, bạn ngại xuất hiện những nơi đông người. Vì bạn quá gầy nên không thể diện những bộ đồ Body ôm sát người. Đừng vội nản chí, bạn có thể tăng cân một cách an toàn khi bạn...

Khi chúng ta tập thể hình, nó không chỉ là nỗ lực thể chất bên ngoài, mà chúng ta cần hiểu thêm về quá trình trao đổi chất và chuyển hóa trong cơ thể. Giống như một người muốn giảm cân giảm mỡ cũng vậy....

CLA là gì ? CLA là viết tắt của “Conjugated Linoleic Acid” CLA là 1 loại axit béo tự nhiên. CLA có trong thịt đỏ, sữa và trứng, nhưng hàm lượng CLA ở các loại thực phẩm này thường rất thấp. Tuy nhiên...

Với người tập thể hình thì Ức gà (hay còn gọi là Phi lê Gà) được coi là một nguồn thực phẩm gắn liền với  bộ môn này. Ức gà được biết đến là thực phẩm cung cấp lượng Protein khá cao để xây...

whey

Nếu bạn tập gym thì chắc  bạn đã từng nghe về whey protein và những lời quảng cáo giành giúp bạn xây dựng cơ. Vậy hiệu quả của nó mang lại thế nào và có cần thiết dùng whey protein không?Trong bài này,...

Có gì trong thực phẩm bổ sung pre workout bạn đang dùng

Bổ sung Pre-workout có thể cung cấp cho bạn một sự thúc đẩy thêm năng lượng trong phòng tập. Bạn muốn vượt ngưỡng trong các bài tập, bổ sung Pre-workout là thực phẩm tuyệt với! Vấn đề là, nếu bạn là người...

nuoc voi nguoi tap the hinh

Nước là một chất quan trọng trong bất kỳ chế độ ăn dinh dưỡng thể hình. Uống đủ nước giúp bạn xây dựng cơ bắp và mất chất béo hiệu quả hơn bởi vì cơ thể của bạn hoạt động tối ưu trên một...

Có gì trong sữa tăng cân cho người tập thể hình

Mass Gainer là một sự pha trộn của bột protein mà cơ bản là một hỗn hợp của protein cùng với mức độ khác nhau của các carbohydrate. Cũng thường có chứa hàm lượng vừa phải chất béo. Sự kết hợp của carbs...