DINH DƯỠNG THỂ HÌNH

Bài Tập Vai (Shoulders)

Bài Tập Vai (Shoulders)

Barbell Upright Row là bài tập cho nhóm cơ vai và cầu vài của bạn, giúp bạn có bờ vay săn chắc và cơ cầu vai nam tính. Sau đay dinh dưỡng thể hình sẻ hường dẫn các bạn tập chuẩn bài này. Tư thế chuẩn bị. Đứng...

Front Plate Raise là bài tập rất đơn giản và dễ thực hiện tuy nhiên nó mang lại sự kích thích cơ bắp rất tốt. Bài tập này có thể áp dụng cho cả nam và nữ mới tập. Sau đây là chi tiết về bài tập này. Cơ...

Side Lateral Dumbbell Raise là bài tập thông dụng trong buổi tập vai của các bodybuilder. Sau đây web dinh dưỡng thể hình sẻ hướng dẫn mọi người tập đúng bài này để có đôi vai to khỏe. Hướng dẫn tập chuẩn...

Smith Machine Shoulders Press là bài tập vai có độ an toàn cao, khi bạn ngồi trong giàn Smith giúp bạn tự tị khi tập nặng. đây là bài tập tăng sức mạnh cho vai hiệu quả nhất. Sau đây là hướng dẫn tập chuẩn bài...

Standing Military Press  – Đứng đẩy vai với tạ đòn là bài tập tăng khối lượng và sức mạnh cơ vai phổ biến nhất, nếu bạn muốn có bờ vai rộng cơ bắp khỏe khoắn thì bạn nên thử với bài tập này....

Seated Barbell Military Press là bài tập phá triển nhóm cơ vai tương tụ với bài Dumbbell Shoulder Press, bài tập này giúp tăng kích thước nhóm cơ vai đáng kể. Cho bạn 1 bờ vai khỏe mạnh. Sau đây dinh dưỡng thể hình...

HỖ TRỢ THANH TOÁN

  • Thanh toán bằng Visa
  • Thanh toán bằng Visa
  • Thanh toán bằng Visa
  • Thanh toán bằng Visa
  • Thanh toán bằng Visa
  • Thanh toán bằng Visa
  • Thanh toán bằng Visa
  • Thanh toán bằng Visa
  • Thanh toán bằng Visa
  • Thanh toán bằng Visa