Lưu trữ tác giả: admin

Side Lateral Dumbbell Raise – Đứng 2 tay dang tạ đơn

Side Lateral Dumbbell Raise là bài tập thông dụng trong buổi tập vai của các...

Smith Machine Shoulders Press – Ngồi đẩy vai với máy Smith

Smith Machine Shoulders Press là bài tập vai có độ an toàn cao, khi bạn...

Alternating Dumbbell Front Raise – Đứng vung tạ ra trước luân phiên

Alternating Dumbbell Front Raise là bài tập thông dụng nhất trong ngày tập vai. Bạn...

Nhạc tập gym dành cho nữ giúp các bạn gái luyện tập mê say

Nhạc tập GYM dành cho nữ Mp3 Nhiều bạn nữ inbox hỏi Ad ơi có nhạc...

Standing Military Press – Đứng đẩy vai với tạ đòn

Standing Military Press  – Đứng đẩy vai với tạ đòn là bài tập tăng khối...

Seated Barbell Military Press – Ngồi đẩy vai với tạ đòn

Seated Barbell Military Press là bài tập phá triển nhóm cơ vai tương tụ với...

Địa chỉ mua bột yến mạch nguyên chất chính hãng ở tphcm giá rẻ

Địa chỉ mua bột yến mạch nguyên chất chính hãng ở tphcm Mua bột yến...

Dumbbell Shoulder Press – Ngồi đẩy vai với tạ đơn

Dumbbell Shoulder Press là một bài tập vai được cho là hiệu quả nhất, bài...

Straight Arm Pulldown – Đứng Kéo Xô Với Máy Cáp

Bạn muốn có một tấm lưng to và rộng đúng không, vậy thì bạn không...

Bent Over Barbell Row – Kéo lưng với tạ đòn

Nếu nhắc đến bài tập lưng giữa thì bạn không thể không nhắc đến bài Bent...

Seated Cable Row – Ngồi kéo cáp trên máy

Seated Cable Row hay còn dược gọi là Pulley Row và Low Row. Đây là...

One-Arm Dumbbell Row – Kéo 1 tay với tạ đơn

Dumbbell Row là một bài tập lưng tương đối khó, với động tác này đòi...