Glutamine là gì ?

Glutamine là gì ?

Glutamine là gì ?

Glutamine là một amino acid được sản xuất trong cơ thể của bạn. Nó là 1 axit amin phổ biến nhất trong cơ bắp của bạn, chiếm 61% của mô xương của bạn. Đây cũng là một trong 20 axit amin được mã hóa bởi mã di truyền tiêu chuẩn. Nó không được coi là một trong các axit amin “thiết yếu”, nhưng nó có thể trở thành situationally cần thiết trong thời gian tập thể hình cường độ cao hoặc bệnh đường tiêu hóa.

Tác dụng của Glutamine với tập thể hình.

Việc sử dụng phổ biến nhất của l-glutamine là cho sự tăng trưởng cơ bắp của các vận động viên và tập thể hình.

Khi cơ thể suy giảm của trong quá trình tập thể hình cường độ cao, teo cơ có thể xảy ra. . Bổ sung l-glutamine cho phép giai đoạn phục hồi và tăng cường sức mạnh của vận động viên bằng cách giúp đỡ để sửa chữa các cơ bắp nhanh hơn và tăng tính nhất quán.

Nên sử dụng Glutamine như thế nào.

1 muỗng + 240ml nước lọc trong và sau khi tập. Có thể kết hợp với Whey protein để quá trình tăng cơ bắp diễn ra một cách nhanh hơn.

Phản ứng phụ của Glutamine.

Tác dụng phụ l-glutamine là khá thấp do phần lớn các axit amin này là tự nhiên được sản xuất bởi cơ thể của bạn. Bắt đầu với liều thấp hơn và xây dựng chúng lên trong một hoặc hai tuần để tránh tác dụng phụ.

Mua Glutamine ở đâu.

Glutamine có dạng viên và dạng bột. Dễ dàng tìm mua tại các cửa hàng dinh duong the hinh.

Bài viết liên quan