Tháng Một 2018
Barbell Upright Row – Đứng kéo tạ đòn lên tập vai
Barbell Upright Row là bài tập cho nhóm cơ vai và cầu vài của bạn,...
Th1
Thực phẩm tăng năng lượng cho buổi tập hiệu quả hơn
Trước khi bạn nghĩ đến việc dùng thêm thành phần kích thích như caffein chẳng...
Th1
Seated Bent Over Rear Delt Raise – Ngồi khom người tập vai với tạ đơn
Seated Bent Over Rear Delt Raise là bài tập tất tốt cho nhóm cơ vai...
Th1
Dumbbell One-Arm Shoulder Press – Đứng đẩy vai 1 tay với tạ đơn
Dumbbell One-Arm Shoulder Press là bài tập vai được nhiều người tập thể hình áp...
Th1
Front Plate Raise – Đứng nâng tạ miếng lên trước
Front Plate Raise là bài tập rất đơn giản và dễ thực hiện tuy nhiên...
Th1
Side Lateral Dumbbell Raise – Đứng 2 tay dang tạ đơn
Side Lateral Dumbbell Raise là bài tập thông dụng trong buổi tập vai của các...
Th1
Smith Machine Shoulders Press – Ngồi đẩy vai với máy Smith
Smith Machine Shoulders Press là bài tập vai có độ an toàn cao, khi bạn...
Th1
Alternating Dumbbell Front Raise – Đứng vung tạ ra trước luân phiên
Alternating Dumbbell Front Raise là bài tập thông dụng nhất trong ngày tập vai. Bạn...
Th1
Nhạc tập gym dành cho nữ giúp các bạn gái luyện tập mê say
Nhạc tập GYM dành cho nữ Mp3 Nhiều bạn nữ inbox hỏi Ad ơi có nhạc...
Th1
Standing Military Press – Đứng đẩy vai với tạ đòn
Standing Military Press – Đứng đẩy vai với tạ đòn là bài tập tăng khối...
Th1
Seated Barbell Military Press – Ngồi đẩy vai với tạ đòn
Seated Barbell Military Press là bài tập phá triển nhóm cơ vai tương tụ với...
Th1
Địa chỉ mua bột yến mạch nguyên chất chính hãng ở tphcm giá rẻ
Địa chỉ mua bột yến mạch nguyên chất chính hãng ở tphcm Mua bột yến...
Th1
- 1
- 2