Monthly Archives: Tháng Một 2018

Barbell Upright Row – Đứng kéo tạ đòn lên tập vai

Barbell Upright Row là bài tập cho nhóm cơ vai và cầu vài của bạn,...

Thực phẩm tăng năng lượng cho buổi tập hiệu quả hơn

Trước khi bạn nghĩ đến việc dùng thêm thành phần kích thích như caffein chẳng...

Seated Bent Over Rear Delt Raise – Ngồi khom người tập vai với tạ đơn

Seated Bent Over Rear Delt Raise là bài tập tất tốt cho nhóm cơ vai...

Dumbbell One-Arm Shoulder Press – Đứng đẩy vai 1 tay với tạ đơn

Dumbbell One-Arm Shoulder Press là bài tập vai được nhiều người tập thể hình áp...

Front Plate Raise – Đứng nâng tạ miếng lên trước

Front Plate Raise là bài tập rất đơn giản và dễ thực hiện tuy nhiên...

Side Lateral Dumbbell Raise – Đứng 2 tay dang tạ đơn

Side Lateral Dumbbell Raise là bài tập thông dụng trong buổi tập vai của các...

Smith Machine Shoulders Press – Ngồi đẩy vai với máy Smith

Smith Machine Shoulders Press là bài tập vai có độ an toàn cao, khi bạn...

Alternating Dumbbell Front Raise – Đứng vung tạ ra trước luân phiên

Alternating Dumbbell Front Raise là bài tập thông dụng nhất trong ngày tập vai. Bạn...

Nhạc tập gym dành cho nữ giúp các bạn gái luyện tập mê say

Nhạc tập GYM dành cho nữ Mp3 Nhiều bạn nữ inbox hỏi Ad ơi có nhạc...

Standing Military Press – Đứng đẩy vai với tạ đòn

Standing Military Press  – Đứng đẩy vai với tạ đòn là bài tập tăng khối...

Seated Barbell Military Press – Ngồi đẩy vai với tạ đòn

Seated Barbell Military Press là bài tập phá triển nhóm cơ vai tương tụ với...

Địa chỉ mua bột yến mạch nguyên chất chính hãng ở tphcm giá rẻ

Địa chỉ mua bột yến mạch nguyên chất chính hãng ở tphcm Mua bột yến...