DANH MỤC

Sự thật khi uống whey protein nổi mụn

Tại sao uống Whey Protein gây mụn ? Nguyên nhân từ đâu ?

Tại sao uống Whey Protein nổi mụn

Bạn đang uống sữa protein cho một trong hai lý do, để tăng cơ bắp, hoặc để ăn kiêng và giảm cân và mỡ trong cơ thể. Đây là một sự lựa chọn bổ sung tuyệt vời.

Nhưng, protein lắc có thể gây ra mụn trứng cá ở một số người, hoặc khiến tình trạng mụn tệ hơn. Tùy nhiên tùy thuộc vào cơ địa hocmon của mỗi người mà có thể gây mụn, không hoàn toàn yếu tố thành phần của Whey gây mụn. Một số điểm mụn xuất hiện nhiều nhất ở vùng mặt, lưng, ngực….

Whey protein là gì ?

– Tôi sẽ nói ngắn gọn Whey protein là một trong hai loại protein chính trong sữa bò. Bột whey protein được làm từ sữa, một sản phẩm phụ của làm pho mát.

Làm thế nào Whey có thể gây mụn trứng cá ?

-Whey gây ra mụn trứng cá vì nhiều lý do, và một trong những lý do là bởi vì sữa có chứa một hormone gọi là IGF-1 (yếu tố tăng trưởng giống Insulin 1). là một hormone được cho là hỗ trợ phát triển cơ bắp.

Làm thế nào để IGF-1 từ whey gây ra mụn trứng cá?

-Dưới đây là những điều cơ bản mà IGF-1 từ whey gây làn da của bạn để tạo ra mụn trứng cá:

-IGF-1 làm cho làn da của bạn sản xuất dầu dư thừa

-IGF-1 làm cho các tế bào da của bạn sinh sôi quá nhanh (do đó lỗ chân lông của bạn bị tắc thường xuyên hơn với các tế bào da chết)

-Keo IGF-1 và tế bào chết của da liện kết với nhau bên trong lỗ chân lông của bạn. Nó làm tắc nghẽn lỗ chân long trước khi được thoát ra ngoài. Làm các lỗ chân long bị viêm gây ra mụn.

Thành phần gây mụn khác trong bột whey protein.

-Ngoài các IGF-1 trong tất cả các protein whey, sữa whey chứa vô số hương liệu nhân tạo, đường, màu nhân tạo, chất làm ngọt nhân tạo…. Những thành phần này cũng có thể gây ra mụn trứng cá, và khiến cơ thể bạn tích tụ độc tố trong người.

-Hơn nữa whey tăng sản xuất hormon đồng hóa mà lần lượt kích thích chất béo hay sản xuất trong các tuyến bã nhờn . Điều này có thể gây ra một số vấn đề về mụn trứng cá. Đó là lý do tại sao một trong những phản ứng có hại của doping cũng là mụn trứng cá.

Tăng trường insulin và hocmon gây mụn.

Testosterone không phải là sản phẩm độc quyền của cơ thể nam giới.Cơ thể phụ nữ cũng tạo testosterone. 1 lượng nhỏ testosterone tạo nên ham muốn tình dục nữ. Trong số lượng lớn hơn, nó có thể có tác dụng tương tự như ở nam giới, chẳng hạn như sự tăng trưởng của tóc và sản xuất tăng dầu trong các tuyến bã nhờn của da.

-Cơ thể của người phụ nữ tạo ra testosterone cùng với các hoóc môn khác trong buồng trứng. Và đó là nơi kết nối với tác dụng của insulin. Insulin mang glucose vào các tế bào trên khắp cơ thể, bao gồm cả buồng trứng. Tuy nhiên, trong hầu hết các phần còn lại của cơ thể, các tế bào có thể ngưng hấp thụ glucose khi lượng đường trong máu cao. Điều này bảo vệ chúng khỏi đường glucose sau đó được chuyển hóa để sản xuất năng lượng. Hạn chế sự xâm nhập của glucose bảo vệ các tế bào từ các gốc tự do được giải phóng khi nó “đốt cháy” đường dư thừa. Buồng trứng không có cơ chế ngưng hấp thụ glucose và trở thành đề kháng với insulin. Khi phần còn lại của cơ thể “k tiếp” đường, buồng trứng vẫn đang tràn ngập đường. Nó tạo thành số lượng lớn các nội tiết tố, bao gồm testosterone. Đây là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Các nguyên gây mụn khác mà không phải do Whey.

-Không phủ nhận bột whey gây mụn cho một số người. Tuy nhiên những yếu tố khác có thể gây mụn mà bạn nên biết.

-Tập thể hình gây mụn do quá trình này đẩy cao lượng hocmon trong cơ thể khiến cơ thể tiết ra nhiều bã nhờn, giống như ở tuổi dậy thì.

-Không gian phòng tập, thiết bị bụi bẩn cũng là một số nguyên nhân gây mụn mà bạn không thể bỏ qua.

-Lượng mồ hôi tiết ra kèm theo bụi bẩn làm cho lỗ chân long quá tải khiến gây viêm mụn (tôi khuyên bạn nên mang theo khăn mặt sạch để lau mồ hôi trong quá trình tập).

-Nạp quá nhiều đạm, chế độ ăn nhiều calo, các loại đường đơn giản, hóa chất và chất bảo quản đều có nguy cơ bị mụn trứng cá và một số vấn đề sức khỏe “thực sự” khác.

Lựa chọn sản phẩm Whey tốt hơn và thực phẩm thay thế khi bị mụn.

Trên thị trường hiện nay có 2 dòng phân chia Whey protein cao cấp (Whey protein isolate) và Whey protein tiêu chuẩn (Whey protein concentrate). Trong hai sản phẩm này có 2 quy trình sản xuất khác nhau.

-Whey protein concentrate là kém hơn Whey protein isolate, bởi vì nó có chứa nhiều hormone sữa, các thành phần đường, chất béo, các sản phẩm phụ. Whey protein isolate là tuyệt vời, xử lý để thoát khỏi càng nhiều các “phi protein” có thể. Vì vậy hãy lựa chọn một số sản phẩm Whey Protein Isolate.

-Ăn thịt đỏ làm tăng testosterone của bạn và giúp xây dựng cơ bắp. Nó chứa sắt heme trong đó cải thiện sự vận chuyển oxy trong cơ thể của bạn, Thịt đỏ cũng chứa creatine trong tự nhiên, mà bodybuilders lựa chọn trong nhiều tập kỷ qua. Và thịt gà, thịt lợn, cá và cũng hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp với chất lượng cao, protein hoàn chỉnh, BCAAs, và hàm lượng khoáng chất cao.

-Các protein từ thực vật cũng là lựa chọn thay thế phù hợp, với các loại ngũ cốc, các loại đậu, đậu nành, đậu hũ, rau xanh, chuối, đu đủ,…..

Bài viết liên quan: Thực phẩm giàu protein

Vì vậy, làm thế nào để bạn giảm thiểu mụn khi bổ sung với whey ?

-Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm thiểu sự bùng phát mụn trứng cá trong khi dùng sữa protein. Bạn nên chắc chắn rằng bạn uống đủ nước trong ngày, ngoài ra bạn nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ. Đặc biệt bạn nên bổ sung nước ép rau xanh trái cây, là nhiều nhất carbs, của bạn ở dạng các loại rau và nước ép rau (loại bỏ bánh mì). Nước rau quả có chứa tất cả các chất phytochemical giúp thoát khỏi cơ thể của tất cả các loại độc tố.

-Ngoài ra bạn nên vệ sinh cơ thể sạch, đặc biệt là vùng mặt bằng cách dùng các loại sửa rữa mặt, và nước muối biển để giảm quá tải cho da. Hạn chế sờ tay lên mặt khi bàn tay bạn đang bẩn, nhất là khi đang tập thể hình, hãy mang một khăn mặt thật sạch tới phòng tập để lau bớt mồ hôi nhé.

BÌNH LUẬN

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Ý KIẾN BÌNH LUẬN

Chưa có bình luận/đánh giá về sản phẩm này.

You must be logged in to post a comment.

Sản phẩm đề nghị

Sản phẩm bán chạy

MuscleTech Nitrotech 4.5kg
NitroTech 10lbs
3,120,000đ 2,850,000đ
Ultimate Iso Sensation 93 5lbs
Iso Sensation 93 5lbs
1,600,000đ 1,450,000đ
Mucletech Hydroxycut Next Gen 100 Viên
Hydroxycut Next Gen 100 Viên
650,000đ 600,000đ
Mass Tech 12lbs
2,150,000đ 2,100,000đ